El 29 de Septiembre se comenzó el DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN cuyas actividades tienen como propósito que el público conozca mejor los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Para mantener el corazón saludable es imprescindible:
Hacer ejercicio de manera regular, 30 minutos al día.
Cuidar la salud bucal, enfermedades como la gingivitis aumentan hasta un 50% el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
Reír más. Según un estudio, esto reduce hasta en un 30% el riesgo de infarto, el estrés y mejora la circulación sanguínea.
Modera tu consumo de alimentos altos en colesteroles.
No fumar: el tabaquismo duplica el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca en comparación con los no fumadores.
Se calcula que para 2030 morirán aproximadamente 23,3 millones de personas por este tipo de enfermedades
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